如何在聖誕加深您對新家的感情？

對許多人來說今年是艱難的一年。與新家建立更強的感情依附十分重要，除了可以提升我們的心靈質素，更有助我們繼續面對未來的變化。為了營造積極的搬家心態，心理學家建議我們“身心一致地前進”去目的地。這代表要避免對您的居所諸多挑剔比較，例如商店的遠近、房子和屋外空敞地方的面積的大小。這會令您產生負面的情緒。

反而言之應該在新地方找尋能夠喚起家的回憶的事物。可能是找到讓您保持跑步習慣的好地方，或者是到您喜歡喝的咖啡的咖啡店。

可以越快適應一個新地方就越好，因此無論是短期還是長期搬遷，都要優先處理拆箱工作。藉着節日的到來，以下是提升您對新家的感情依附的小貼士：

多了解一點關於您新家的事情將有助建立依附感。如果您身處不熟悉的環境並遇上困難，那麼去探索一下吧。一位搬到國外的朋友曾說過他搬到新的山區居住但感到陌生，他的解決方法就是出門並在新環境裏獲取實用積極的經驗。

答應邀約是“身心一致地前進”的實踐。最初可能會感到未能適應，可是您能藉此認識您的鄰居，擴闊您在當地的社交圈子。

積極融入本土文化維繫您與新地方的感情。您要植根在新的土地，您不是過客，這是您稱為家的地方。您可能會發現與新地方產生共鳴的事物。另一名搬到國外的朋友說自己在新地方感到與世隔絕，直到他們發現有編織籃子的本土工匠，讓同樣身為藝術家的她萌生家的感覺。

接受文化衝擊的存在並尋求應對的辦法。有企業提供如正念課程這一類的支援，幫助您調整您的心態，拓闊您的胸襟去接受新事物。

最微小的所謂微觀聯結使您散發“我是本地人不是遊客＂的感覺。其中一個方法是找出在您新生活裏經常出現的人。這可以很簡單：例如在雜貨店跟熟悉的店員說“你好”，或者上下班時經常與您乘同一班車的乘客。這些微觀聯結可以發展出令生命充實的情誼，所以在新家安頓下來時要多結識新朋友。

下載我們完整的指南（英文版本），讓您充滿自信地搬家。