恭喜您已经完成了高中学业，并在海外大学获得了一席之地！ 您已经准备好在一个新的国家开始新的生活了。然而，随时光流转，您越来越接近人生的这个新阶段的时候，您开始担心您的新家、新朋友和新日常生活。 您感到有压力的常见原因是什么? 搬家到新大学的地区可能会感到紧张，您会觉得有压力受约束。焦虑的原因可能是——对目的地文化的不熟悉、语言障碍、经济问题或者社会交往造成的。 在一个新的国家，您面临着不同的文化价值观和社会规范，可能是令人难以忍受或者令人胆怯。在异国他乡不能说母语会让您很难适应新的环境。在选择海外大学之前，学费、住宿费和差旅费是需要仔细考虑的首要问题。与当地人互动不是一件容易的事，而您可能会感到孤独，并家乡的同龄人和家人的疏远。 英国是香港学生喜欢的学习目的地 。如果你打算毕业后在英国定居，获得学位可以让你更容易地找到工作。不要低估英国大学的压力水平 - 尽管学生们喜欢大学生活, 但几乎有一半的学生感到压力很大。 我们在这里收集了一些技巧，可以帮助您放松和缓解焦虑。在您开始这段激动人心的新旅程之前，让我们做好准备。 应对留学焦虑的4个技巧 1.住宿选择 住宿的种类多种多样，包括学校提供的宿舍，私人的学生住宿，甚至房子或公寓。虽然租金、大小、清洁状况和日常三餐都是需要考虑的重要因素，但还有些因素可能错过但至关重要的。 从将要居住的地区开始考虑。它离您的大学很近吗？还是一个不易到达的偏远地区？这将极大地影响您至少整个学年的生活，尤其是如果您没有车的话。 重要的是，不仅要找一个交通便利的地方，还要找一个离您经常去的地方近的居所。您经常去的可能是您的上课大楼（搜索您上课大楼的位置，因为它可能不在主校区）、图书馆、市场或超市、商场、教堂、健身房等。在第一年，找到一个距离您经常去的地方都很近的居所会帮您节省很多时间和精力，甚至金钱。 除了租房的位置，您的室友或合租人也是需要考虑的重要因素。每个人都不一样，有不同的生活方式和做法是绝非异常，尤其是当您遇到人是来自不同文化背景的时候。因此，如果可能的话，在申请住宿时，尽量明确您的要求，例如是否想要一套安静的公寓，想要几人合租的公寓，是否想住在同一性别的公寓里。在选择房间时也要考虑到这几点，因为共享厨房和浴室、套间和工作室的不同情况会极大地影响您的隐私程度或自我的时间，甚至可以避免冲突。 如果您有很多不能忍受的事情或是很敏感的人，一定要考虑那些更私人的住房，即使价格高一些，它可以帮助您更好地适应新的居住和学习环境。 2.交朋友 除了室友，您还会遇到很多新朋友。是的，一开始与完全陌生的人交谈和接触可能会让人有点不知所措。然而，重要的是要让自己身处其中，向机遇和挑战敞开心怀。每一个新生都会感到紧张。记住保持积极的心态，尝试结识新朋友，扩大您的社交圈。 试着加入社团、体育俱乐部，或者只是参加聚会。独自一人在新的国家，有朋友在身边相互支持总是更好的。有朋友支持，您也更容易应对思乡之情。虽然您需要变得更加独立，但这些社交支持和援助对您度过大学初期并顺利过渡至关重要。 去海外上大学也意味着您会遇到来自不同背景和文化的人们。与他们交朋友是一个大开眼界的机会，可以学习各种文化，甚至从当地人的角度体验当地文化！ 3.了解新的国家 说到文化冲击，出国留学是您各地旅行中的难得的体验机会。了解您正在学习的当地历史和文化有助于打破您与当地人沟通的障碍，同时释放学业压力。 如果您在欧洲学习，您应该花点而时间在周末探索邻近的城市，甚至在大学假期时去附近的国家旅行。这会帮助您丰富单调的大学生活。欧洲国家距离如此之近，交通便利，您能够以学生预算计划旅行。 4.带上您的家 虽然在异国他乡的新生活充满冒险精神，并令人兴奋和感到有趣，但有时您会想念朋友和家人是很正常的。 带上伴您成长的生活品可以减轻压力。像照片、信件、毛绒玩具、毯子、最喜欢的零食，甚至电饭煲等给您带来舒适感和归属感的任何物品，实际上都能改善您的心理健康。当您搬家或离家去新的、陌生的目的地时，带上这些生活品。 联系我们 开始想象您激动人心的新生活是什么样子？请与我们联系，减少搬家的麻烦，开始您的新大学生活！ 嘉柏搬迁中国的专家会协助您完成打包、运输和清关文件，确保新生活过渡顺利。我们还将为您提供关于如何充分利用新经历的提示和建议。