如何培养您对新家的感情寄托？

对许多人来说今年是艰难的一年。与新家建立更强的感情牵绊十分重要，用以提升我们的安全感与平静感，有助我们继续面对未来的变化。为了构建积极的搬家心态，心理学家建议我们“身心一致地前进”去目的地。这意味着要避免对您的新居诸多挑剔比较，例如步行到商店的是远是近丶房子的面积或戶外空間的多寡。这会令您萌生消极的感觉。

反而言之应该在新地方找寻能够唤起您对家的情感的事物。可能是找到让您保持跑步习惯的好地方，或者是制作您习惯喝的咖啡种类的咖啡店。

可以越快适应一个新地方就越好，因此无论是短期还是长期搬迁，都要优先处理拆箱工作。藉着节日的到来，以下是提升您对新家的感情牵绊的提示：

多了解一点关於您新家的事情将有助建立依恋感。如果您身处不熟悉的环境并碰到困难，那麽去探索一下吧。一个外籍人士曾说过他搬到新的山区居住并感到陌生，解决方法就是出门并在新环境里获取实用积极的经验。

答应邀请是“身心一致地前进”的实现。最初可能会感到未能适应，可是您能藉此认识您的邻居，扩阔您在当地的社交圈子。

积极融入本土文化维系您与某个地方的感情。您要植根在新的土壤，您不是过客，这是您称为家的地方。您可能会发现与新地方产生共鸣的事物。另一名外籍人士说到自己在新地方感到与世隔绝，直到他们发现有编织篮子的本土工匠，让同样身为艺术家的她萌生家的感觉。

接受文化冲击的存在并寻求应对的办法。有企业提供如正念课程这一类的支持，帮助您调整您的回应，拓阔您的胸襟去接受新事物。请善用如此这般的支援。

最微小的所谓微观联接使您散发“我是本地人不是旅客＂的感觉。其中一个方法是找出在您新生活里经常出现的人。这可以很简单：例如在杂货店跟熟悉的店员说“你好”，或者上下班时经常与您乘同一班车的乘客。这些微观联接可以发展出充实人生的情谊，所以在新家安顿下来时要多结识新朋友。

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