因此，您已经决定与伴侣一起搬到国外。到目前为止一切都很好！但是当您真正到达外地时会怎样呢？您要怎样适应陌生的国家并让自己安定下来？ 好吧，我们整理了一些有用的提议，可以帮您赶走移民后的忧郁症： 出去走走 没有什么比您整天呆在家里等您的伴侣放工回家，更容易令人感觉失去人生目标的了。积极寻找新的朋友和爱好，或者认真努力学习当地语言吧。 大多数城市都有团体和商会举办活动和支持外国人，并且像外国人网等综合门户网站都有专门的论坛和信息来回答您可能遇到的任何问题。 即使您经济条件充裕也值得去找工作，因为工作会迫使您快速适应新生活，并给您目标和成就感。如果由于许可证或签证限制而无法工作，也可以参加志愿服务。许多组织都很乐意接受外籍志愿者，是您结交新朋友和尝试新事物丶点亮新生活的好机会。 尊重当地的风俗习惯 在搬家之前请确保您了解目的地的习俗和禁忌。您永远都不能准备万全，可是在移民之前先收集信息将使您更安心。例如在澳大利亚，许多商店包括超市在周日和公共假期提早关门。如果您没有做好准备，那么诸如此类的细微文化差异将使您措手不及。 有些国家对男人和女人的要求也不同。例如在沙特阿拉伯，女性在公共场合必须穿肥袖宽腰的长黑袍（即阿巴雅）。这意味着您不能仅仅依赖您伴侣的经验来指导您的移民生活。 记住，搬家是双方的共同决定 您要搬迁也许是单纯的为了与伴侣在一起，也可能您们俩共同决定移民是最好的选择。要把“随迁配偶”这负面含义抛诸脑后。请记住即使您是为伴侣的事业而搬家，但若然您不同意，您的伴侣大概也不会行动的。 每个人的情况都不一样，有无数因素会影响到在新国家生活的难易程度。要成功融入当地生活总是需要时间。虽然起初可能会让人感觉战战兢兢，但很快就会站稳阵脚。始终牢记您决定搬迁的原因，在国外尽早享受新生活吧。